Durst

Der Durst ist gerade bei Kindern und Senioren noch nicht oder nicht mehr ausgeprägt vorhanden. Dabei brauchen Sie aber genauso Flüssigkeit wie Erwachsene. Trinken Sie als Erwachsener 1,5 bis 2 Liter pro Tag. Für 4jährige bis 9jährige Kinder wird eine Zufuhr von 800 - 900 ml Getränken am Tag empfohlen. Hierzu eignen sich vor allem Mineralwasser, verdünnte Fruchtsäfte und natürlich Früchte- und Kräutertees.